A túlsúly és az elhízás napjaink egyik legnagyobb népegészségügyi problémája, amely világszerte több százmillió embert érint. A jelenség kialakulása összetett, de a táplálkozás kiemelt szerepet játszik benne. A nem megfelelő étrendi szokások, a túlzott kalóriabevitel és az egyensúly felborulása a szervezet energiaháztartásában közvetlenül hozzájárulhat a súlytöbblethez.
A testtömeg alakulását az energiaegyensúly határozza meg: amennyiben a bevitt energia (táplálék) tartósan meghaladja a felhasznált energiát (anyagcsere, fizikai aktivitás), zsír formájában raktározódik. A modern étrendek gyakran energiadúsak, ugyanakkor tápanyagokban szegények, ami fokozza az elhízás kockázatát.
A túlsúly nem kizárólag a helytelen étkezés következménye, hanem hormonális és anyagcsere-folyamatok is befolyásolják.
Máj működése: A máj kulcsszerepet játszik a zsír- és szénhidrát-anyagcserében, valamint a hormonok lebontásában. Ha a máj túlterhelt vagy zsíros elfajulás (nem-alkoholos zsírmájbetegség) alakul ki, az befolyásolja az inzulinérzékenységet és a zsíranyagcserét, így közvetetten hozzájárulhat a testsúlytöbblethez.
Nem csupán az elfogyasztott ételek minősége számít, hanem az étkezési mintázatok is. A rendszertelen étkezés, a késő esti nassolás vagy a feldolgozott élelmiszerek előtérbe helyezése mind hozzájárulhatnak a túlsúly kialakulásához. Ezzel szemben a tudatos táplálkozás, a friss alapanyagok fogyasztása és a rendszeres fizikai aktivitás bizonyítottan csökkenti a kockázatot.
A táplálkozás mellett a tápanyagok felszívódása és hasznosulása is kulcsszerepet játszik a testsúly alakulásában. Ebben segíthet a BEMER technológia, amely a mikrokeringés optimalizálásával támogatja a sejtek oxigén- és tápanyagellátását, ezáltal nemcsak az anyagcsere-folyamatokat, hanem a szervezet energiaháztartását is képes javítani.
A jobb mikrokeringés és a jobb sejtszintű oxigénellátás révén a sejtek hatékonyabban képesek energiát előállítani és felhasználni – ez különösen fontos olyan esetekben, amikor a túlsúly hátterében fáradékonyság, lassú anyagcsere vagy hormonszint-ingadozás áll.
A BEMER használata az idegrendszerre is jótékony hatással van: rendszeres alkalmazásával csökkenhet a feszültség, javulhat az alvásminőség, és mérséklődhetnek azok az érzelmi minták (pl. stresszevés, túlevés), amelyek befolyásolhatják a testsúlyt.
Amikor a szervezet nyugodt, az emésztés és a tápanyagok hasznosulása is hatékonyabbá válik – ez pedig hosszú távon nemcsak az anyagcserét, de a testsúly optimalizálását is támogatja.
További információ:
www.verkeringo.hu/vitalitas-helyreallitasa
A túlsúly nem csupán esztétikai kérdés. Az elhízás szoros összefüggést mutat a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint bizonyos daganatok előfordulásával. A megfelelő étrend tehát nemcsak a testsúly szabályozásában játszik kulcsszerepet, hanem a hosszú távú egészségmegőrzésben is.
A táplálkozás alapvető tényező a túlsúly kialakulásában és kezelésében, de nem az egyetlen. A hormonális és anyagcsere-folyamatok – különösen a pajzsmirigy és a máj működése – jelentősen befolyásolják a testsúly alakulását. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres fizikai aktivitás mellett ezért fontos lehet olyan támogató módszerek bevonása is, amelyek segítik a felszívódást, nyugtatják az idegrendszert, és támogatják a belső egyensúly helyreállítását.