Sokszor hallod, hogy valaki „diétázik”, vagy „átállt egy új étrendre”?
Elsőre hasonlónak tűnhet a két szó, pedig nagyon másról van szó – és ez a különbség eldöntheti, hogy a változásod tartós lesz-e, vagy csak átmeneti.
A „diéta” eredetileg a görög diaita szóból származik, ami életmódot jelent.
Ma viszont a legtöbben rövid távú, korlátozó étkezési szabályrendszerként használják – főleg fogyás céljából.
A diéta mindig időszakos: egy ideig tartod, majd visszatérsz a régi szokásaidhoz. Ezért olyan gyakori a jól ismert „jojó-effektus”.
Példák diétára:
Ezzel az a gond, hogy a diéta ritkán válik életmóddá. Rövid távon működhet, de hosszú távon nem biztos, hogy fenntartható.
Az étrend a mindennapi étkezési szokásaid rendszere. Nem átmeneti, hanem folyamatos, és képes alkalmazkodni az életviteledhez.
A funkcionális étrend pedig ennél is többet ad:
egy személyre szabott táplálkozási rendszer, ami figyelembe veszi:
A célja nem csupán a megfelelő tápanyagbevitel, hanem:
És itt jön egy nagyon fontos szempont: hiába állítasz össze tökéletes étrendet, ha a sejtekhez végül nem jutnak el megfelelően a tápanyagok. A mikrokeringés támogatása ezen a ponton válik kulcsfontosságúvá – hiszen ez biztosítja, hogy a vitaminok és ásványi anyagok valóban hasznosuljanak, ne csak „átmenjenek” a szervezeten. Ebben a folyamatban a BEMER-terápia is nagy segítséget jelenthet, mert javítja a sejtek oxigén- és tápanyagellátását, így az étrendből származó előnyök is jobban érvényesülnek. Erről bővebben itt tudsz olvasni róla: https://www.verkeringo.hu/vitalitas-helyreallitasa/
A diéta egy rövid ideig tartó, korlátozó rendszer.
A funkcionális étrend viszont egy tartós, rád szabott útiterv az egészségedhez.
Ha valóban szeretnél változni – nem csak egy időre, hanem örökre –, akkor ne diétában gondolkodj, hanem a saját, fenntartható étrended kialakításában.
💡 Tedd meg az első lépést még ma!
Kezdd el felmérni a céljaidat, az életmódodat és az egészségi állapotodat.
A funkcionális étrend kialakításához azonban érdemes szakember segítségét kérni – így biztos lehetsz benne, hogy minden egyéni igényedet, érzékenységedet és egészségi szempontodat figyelembe veszik.
Minél előbb elkezded a saját, rád szabott étrended felépítését, annál hamarabb érzed majd a változást – nemcsak a külsődön, hanem a közérzeteden is.